でも気持ちいい

セルフショットで失礼します。

ヨガの脚の組み方ですこれ。わかりづらいですが。体が堅いとちょっと痛いこのポーズ。股関節の柔らかさが重要です。しかしあぐらより女の子座りより正座より座りやすい。痛いのは足首と足が当たってる太股だけです。この座り方をするだけで姿勢がよくなります。地べたに座ったときの腰への負担が少なくなる。

レッツトライ！